ダイエットと筋肉について

ダイエットについて考えるとき、ふと思い浮かぶのが筋肉に関することです。ダイエットと言っても、脂肪を減らして筋肉を付けたいのかといった条件で、多く変わってくるんじゃないかな、とか。

ダイエットをしてみたことはあります。食事制限のようなものでした。その他にも運動という手もあったんだろうな、とか思いますけれど、物臭なもので。

で、結局実感したことといえば、筋肉がつかなかったので体が重いままだった、ということです。
しかもしたことが食事制限だけで他はほぼ引きこもり同然であったものですから、筋力も落ちる落ちる。

では筋肉をつければいいんじゃないかな、とも思うんですが、残念ながら筋肉と脂肪は重さが違いまして、筋肉のほうが重い。
しかも、筋肉をつけるにはやっぱり肉がいる。

その辺のバランスを取る必要が出てきたりするので、そういうのがなんとも面倒くさくて、結局ダイエットを断念してしまいました。もっとやる気があれば、トレーナーさんとかについてちゃんとできたのかも。